Vinyasa Flow (Power hour)

 

  • Zeer dynamisch, 60 minuten
  • Hoog tempo
  • Creatieve flow van beweging en ademhaling
  • Zonnegroeten, krijgerhoudingen en veel (verdergaande) variaties op houdingen
  • Voorwaartse en achterwaartse buigingen, twists, balanshoudingen en inversies

Een zeer dynamische les van 60 minuten. Zweten gegarandeerd! Elke les bevat reeksen van voorwaartse buigingen, achterwaartse buigingen, twists, balanshoudingen en inversies. Het tempo van de les is hoog en de docent biedt variaties op houdingen aan in een creatieve reeks. We sluiten de les af met een ontspanningshouding (savasana). Heerlijk om de (werk)dag mee af te sluiten en rustig en ontspannen de avond in te gaan.