Yin Yoga

 

  • Rustige vorm van yoga, 75 / 90 minuten
  • Stimuleert het bindweefsel, verbetert de doorbloeding
  • Houdingen worden lang aangehouden, 3-6 minuten

Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je houdingen langer aanhoudt (zo’n 3-6 minuten) zonder spierspanning. Hierdoor stimuleer je het bindweefsel, ook wel ‘de lijm van het lichaam’ genoemd. Bindweefsel ondersteunt je organen en heeft een communicerende functie richting alle onderdelen van je lichaam. Belangrijk dus om het bindweefsel gezond te houden! Door houdingen langer aan te houden ontstaat er gezonde ‘stress’ (druk) op het bindweefsel, waardoor de doorbloeding verbetert. Yin yoga is gezond voor iedereen: als je heel actief bent in je dagelijks leven, en ook wanneer je bijvoorbeeld gebukt gaat onder stressklachten.