Yang-Yin
- 60, 75 of 90 minuten les
- Dynamische flow met langdurige yin-houdingen
- Yang werkt op de psieren en de organen
- Yin werkt op het bindweefsel
- Energie in balans
In een Yang-Yin-les breng je twee belangrijke energiestromen in het lichaam in evenwicht. De energie van yang is een drijfveer achter naar buiten gerichte actie en beweging, ambitie, vooruitgaan. De energie van yin motiveert innerlijke stilte, ontvankelijkheid, observeren en ‘laten gebeuren’. Yang-Yin-lessen beginnen met een dynamische flow en eindigen met een reeks verstillende yin-houdingen. Bij yang yoga werken we lichamelijk voornamelijk op het niveau van spier- en orgaanactiviteit. Yin yoga richt zich op het dieper gelegen bindweefsel en de meridianen in het lichaam. Na het balanceren van deze twee innerlijke stromen sluiten we de les af met een ontspanningshouding (savasana).