Yang-Yin

 

  • Energie in balans, 60-75 minuten
  • Dynamische flow en langdurige yin-houdingen
  • Yang werkt op de spieren
  • Yin werkt op het bindweefsel

In een Yang-yin-les breng je twee belangrijke energiestromen in het lichaam in evenwicht. De energie van yang is een drijfveer achter naar buiten gerichte actie en beweging, ambitie, vooruitgaan. De energie van yin motiveert innerlijke stilte, ontvankelijkheid, observeren en ‘laten gebeuren’. Yang-yin-lessen beginnen met een dynamische (‘yang-achtige’) flow en eindigen met een reeks langer vastgehouden yin-houdingen. Bij yang yoga werken we lichamelijk voornamelijk op het niveau van spieractiviteit. Yin yoga richt zich op het dieper gelegen bindweefsel in het lichaam. We sluiten de les af met een ontspanningshouding (savasana).