Mantra Meditatie
- voor iedereen die interesse heeft in mediteren of mantra’s
- voor iedereen die zijn of haar stem graag gebruikt, of hier benieuwd naar is
- voor iedereen die wil verbinden met zichzelf of anderen
Mantra’s zijn woorden of zinnen in het Sanskriet, met een spirituele betekenis, specifieke energie en eigen vibratie. Het zingen (of ‘chanten’) van mantra’s brengt je in een staat van verbinding. Dit kan verbinding zijn met jezelf, met anderen, of met ‘iets hogers’. Die ervaring is steeds uniek. Tijdens deze les zingen we een aantal eenvoudige, vaak eeuwenoude, mantra’s. De mantra is hierbij de ingang naar een staat van meditatie. We gaan dus afwisselen zingen/chanten en mediteren. Je krijgt uitleg over de mantra’s, maar die kennis is zeker niet nodig om de positieve vibraties van de mantra’s te kunnen ervaren. De klanken van de mantra’s brengen je van denken, naar voelen. En van voelen naar bewustzijn en een meditatieve staat die voorbij gaat aan je gedachten. Een staat waarin je geest tot rust kan komen en kan opladen. Je hoeft zeker geen zangervaring te hebben of ‘goed’ te kunnen zingen! Als je het spannend vindt om je stem te laten horen, dan kan dit juist een hele mooie manier zijn om die spanning te verminderen. Zingen hoeft niet, je mag ook neuriën of alleen luisteren. Ook dan doen de mantra’s hun energetische werk.
Wees welkom in deze verstillende en verbindende les waarin ruimte is om je hart te openen en je gedachten tot rust te brengen. Een perfecte manier om je dag af te sluiten.