Deep Relaxation & Mantra
- de perfecte laagdrempelige cooldown na een drukke dag
- start met een diepe liggende ontspanning
- zacht chanten van mantra’s
De ultieme wekelijkse reset voor een overprikkeld brein. In deze les smelt de stress van de dag direct weg. We beginnen liggend in diepe ontspanning, waarna we overgaan op het zachtjes herhalen en zingen van kalmerende mantra’s.
Geen kennis van Sanskriet, ingewikkelde theorie of zangtalent nodig; alleen luisteren en de rustgevende klanken ervaren mag ook. De perfecte, laagdrempelige cooldown na een drukke dag (of een actieve Vinyasa-les) om daarna met een leeg hoofd je bed in te rollen. Alles wat je nodig hebt om je comfortabel te voelen is in de studio aanwezig: matten, dekens, kussens, warme thee en de toegewijde aandacht van je docent Gretta (Grietje).