English
Hatha Yoga
- Terug naar de basis
- Sterke focus op ademhaling
- Meer tijd voor een houding
- Met meditatie en ademhalingsoefeningen
Met deze les gaan we helemaal terug naar de basis: wist je dat elke hedendaagse vorm van yoga voortkomt uit de traditie van Hatha Yoga? In een traditionele Hatha Yoga les blijf je langer in de houdingen met een sterke focus op ademhaling en de vorm van de houding. Vaak zijn pranayama, ademhalingsoefeningen, begeleide meditatie en gerichte ontspanning onderdeel van een traditionele Hatha Yogales.