Leren aanwezig zijn in mijn lichaam is mijn grootste uitdaging geweest in het leven. Voordat ik de tools had om met mijn hoogsensitiviteit, ADD en trauma om te gaan resulteerde dat in verschillende verslavingen en een hoge mate van onveiligheid in mijn systeem. Resultaat? Ik was veelal uit verbinding met mezelf en daarmee ook met alles buiten mezelf.

In mijn lessen is veel aandacht voor aanwezigheid, gronding, belichaming en innerlijke waarheid. Het leven geeft je continue uitnodigingen om terug te keren naar de adem, je lichamelijke sensaties en om jezelf te herinneren dat alles wat je voelt okee is. In mijn yogalessen ligt daarom de focus op het NU: vertragen, waarnemen en voelen wat er nu aanwezig is. Op je mat zul je zachtheid en meer zelfcompassie ervaren, ook wanneer ongemak en ‘negatieve’ emoties omhoog komen. Ik breng een mix van wijsheid en speelsheid, want alles mag er zijn zonder dat het mega zwaar hoeft te worden. Zie me maar als een love & lighter minus het bypassen en zonder angst voor het donker. Hopelijk neem je deze beoefening van radicale inclusie ook mee je mat af, wanneer de practice natuurlijk pas echt begint.

Charlotte geeft de volgende lessen: Yin Yoga en Yang-Yin.

 

Charlotte is coach, antropoloog, yogadocent

Terug naar het overzicht